Stressmanagement
Es genügt nicht zu wissen, man
muss es auch anwenden.
Es genügt nicht zu wollen, man muss es auch tun.
Johann Wolfgang von Goethe
Es genügt nicht zu wissen, man
muss es auch anwenden.
Es genügt nicht zu wollen, man muss es auch tun.
Johann Wolfgang von Goethe
Du lernst
verschiedene Stressbewältigungsmethoden, wie
Entkatastrophisierung
Gedanken-Stop-Technik
AHA Strategie
Selbstinstruktionstraining
Ressourcenstärkung durch Methoden der Achtsamkeit,
Sie ermöglichen dir deinen persönlichen Stress in den Griff zu bekommen.
Von Woche zu Woche erfährst du etwas Neues, das du in deinem Alltag integrieren kannst, und langfristig immer besser mit deinen "Stressoren" gelassener umgehen kannst.
