Zeit für Dich

Auf was darfst du dich freuen?

Wir werden die Vielfalt der Entspannungsverfahren im geschützten Raum

kennenlernen und ausprobieren.

Wir werden klassische, systematische Entspannungsverfahren wie

 das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und die Meditation erleben.

 Durch Imaginationen wie Fantasiereisen, Krafttierreisen, Trommelreisen,

Erinnerungen und Wahrnehmung wirst Du behutsam in die Entspannung geführt. 

 Zustände, wie Glück, Freude und Kraft, können wieder hervorgerufen werden.

Du bekommst Material und Übungen an die Hand, damit du in deinem

alltäglichen Leben immer wieder eine Insel der Entspannung aufsuchen kannst.